静岡　いちご園　三軒屋ブログ

最近、稽古後の整理体操をやりはじめました。下半身のストレッチを中心に5分程度。

本来はもっと前から当然やっていなければならないメニューだとは思いますが、剣道の世界では稽古終わったら何もしないでそのまま帰るパターンが日常でしたので、正直私も慣れていません。

ただ、先日の錬成会後の二部練などもあり、不死身のちびっこ剣士たちも疲労回復やけが防止の観点からこういうのは大切だと思いました。

いろんな部分のスジを伸ばすのも気持ちいいですが、稽古後に道場の床に寝そべるだけでも気持ちよし。自前道場ですし、時間で追い出されることもないので、続けていきますよ。