静岡　いちご園　三軒屋ブログ

毎月第一日曜日の早朝は坐禅から始まります。10年以上続く大剣会の名物月例行事。と言っても大剣会が主催しているのではなく、地元のお寺「大正寺」さんの体験坐禅会に便乗させていただいているだけです。4年生以上の皆さんに参加していただいています。

今日はサヤさんをふたりのおじさんでサンドイッチ。蚊が飛んできたよね。

坐禅中に自分に喝を入れたいときは、ときどき巡回してくれる和尚さんに頭を下げれば「警策」で背中をバシッとやってもらえますよ。

坐禅の時、目は半開きです。前方やや下に視線を落とします。完全に瞼を閉じてしまうと眠ってしまいますのでご注意ください。ジーンズとかだとゴワゴワして坐りにくいので、ジャージなどストレッチしやすい軽装でお越しください。

来月は8月1日(日)です。朝5時30分から6時10分までの40分間。姿勢、心、呼吸が整いますよ。保護者の皆さんもご一緒にいかがでしょうか。